L'Institut pour la Protection de la Santé Naturelle (IPSN) a organisé à Paris le vendredi 30 Mars 2012 une conférence sur le thème « la nutrition ou la première médecine » autour de deux médecins reconnus pour leur engagement dans les médecines naturelles:
Le Professeur Henri Joyeux, Chirurgien-Cancérologue, nutritionniste et chercheur.
Le Docteur Bérengère Arnal, gynécologue-obstétricien, phytothérapeute, sophrologue. C'était extrêmement intéressant! Le film de la conférence sera sans doute diffusé sur le site de l'ISPN dont le président est Augustin de Livois.
En attendant, je peux vous donner les règles de bases!
1. La plus facile pour moi: arrêter la pilule. Si ce n'est pas possible, 2 pilules sont moins mauvaises que les autres mais je n'ai pas retenu les noms
2. Diminuer fortement le lait de vache, même les yaourts.
3. Faire du sports au moins 2x30mn par semaine
4. Exposer visage et bras au soleil au moins 2x30mn par semaine
5. Des fruits, des fruits et des légumes, légumes - si pas bio, les faire reposer dans l'au pour diminuer les pesticides
6. Du poisson cuit à la vapeur - vive les Omega3
7. Cinq œufs par semaine
8. De la viande une seule fois par semaine - le poulet bio est bien meilleur que le pas bio
Augustin, c'est un bon début non?